身体功能训练2023章节测试答案_身体功能训练智慧树知到答案

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第一章 单元测试

1、单选题：功能训练是一种注重身体（）和人体动作模式，整合机体各项素质用于优化人体最基本的运动能力：A:身体形态

B:脊柱力量

C:身体素质

D:基本姿态

我的答案：【基本姿态】

第二章 单元测试

1、单选题：从握距来说，握法可以分为

A:正常握、反握、正反握

B:正常握、宽握、窄握

C:正握、宽握、窄握

D:正常握、勾握、开放式握

我的答案：【正常握、宽握、窄握】

2、判断题：窄握时双手握距大于肩宽。

A:对

B:错

我的答案：【错】

3、判断题：直立姿仅有宽、窄站位两种。

A:错

B:对

我的答案：【错】

4、判断题：俯卧要求背部平直

A:对

B:错

我的答案：【对】

5、判断题：侧卧要求腹部和臀部收紧。

A:错

B:对

我的答案：【对】

第三章 单元测试

1、多选题：核心区力量训练的关键因素：A:能量代谢形式

B:训练目的和手段

C:针对性

D:肌肉收缩方式

我的答案：【训练目的和手段;

针对性;

肌肉收缩方式】

2、判断题：Good Morning训练能够有效整合上下肢肌群，加强整体核心力量水平

A:错

B:对

我的答案：【对】

3、判断题：在完成臀桥及其变化动作时，支撑点较少，力矩减少

A:错

B:对

我的答案：【错】

4、判断题：核心区训练只包括稳定性训练、力量训练

A:对

B:错

我的答案：【错】

5、判断题：每个人都要没完没了的进行核心区力量训练

A:对

B:错

我的答案：【错】

第四章 单元测试

1、单选题：正确的动作模式是（）的基础。

A:运动技术

B:运动能力

C:运动训练

D:运动表现

我的答案：【运动技术】

2、单选题：体温的升高可以增加肌肉的（），在一定程度上预防损伤的发生。

A:伸展性

B:弹性

C:反应性

D:适应性

我的答案：【伸展性】

3、单选题：动作准备中含有动态稳定性和（）练习动作。

A:反应性

B:弹性

C:适应性

D:伸展性

我的答案：【反应性】

4、判断题：动作准备中练习的一些动作能够唤醒、激活肌肉中的本体感受器，协调不同肌肉之间的用力程度，增强身体控制能力。

A:错

B:对

我的答案：【对】

5、判断题：动作准备可以进行直线、横向、多方向的练习。

A:对

B:错

我的答案：【对】

6、判断题：快速抬腿练习属于神经激活动作。

A:对

B:错

我的答案：【错】

第五章 单元测试

1、单选题：以下属于功能性训练器材：A:坐姿前伸器

B:弹力带

C:杠铃

D:坐姿下拉器

我的答案：【弹力带】

2、单选题：不属于功能性力量训练的特点：A:强度小、风险低

B:比传统训练效果好

C:健身不增重

D:需要器材少

我的答案：【比传统训练效果好】

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