尿酸高有哪些症状(尿酸最怕三个菜)

尿酸高的症状有哪些

高尿酸的表现包括：

①关节肿胀、疼痛

如果血液中的尿酸长期无法得到控制，尿酸盐会在关节腔内沉积，形成痛风结石。常见的受影响部位包括大脚趾、指间关节、踝关节、膝关节和耳轮等，发作时会出现红肿、疼痛，严重情况下会导致关节变形。

②尿液异黄、有泡沫

尿酸高会导致肾脏病变，无法分解尿酸中的胆红素，使尿液呈现深黄或浓茶色，同时伴有异常和泡沫。这可能是高尿酸导致肾脏病变的表现。

③身体出现水肿

长期高尿酸状态会影响身体代谢器官的正常功能，导致水肿。

如果发现以上任何一种表现，应及时采取控制尿酸的相关措施，不要拖延，否则会对身体造成多种危害。

许多人可能只知道高尿酸会引发痛风，但不清楚高尿酸对身体其他方面的危害。高尿酸会导致痛风性关节炎，如果长期未得到治疗缓解，关节炎症状将加重，可能引发慢性痛风。此外，持续高尿酸不仅会加重肾脏负担，还会导致尿酸盐结晶沉积，进而间接引发肾结石、肾出血等肾脏疾病。

如果发现尿酸高，建议通过饮食辅助降低尿酸：

①服用菊苣

科学研究表明，菊苣提取物N2具有降低血脂和尿酸的作用，对高尿酸高三酰甘油血症有很好的调节作用，特别适合日常预防和治疗高尿酸人群。

②服用山栀

山栀，又称为“栀子”，其中的栀子苷具有清热解毒、利尿消肿的作用，可降低尿酸。

③服用玉米须

玉米须味甘性平，具有利尿作用，可通过排尿稀释尿酸，降低尿酸水平。对于尿酸高的人群，玉米须有助于降尿酸。

④服用葛条

葛条就是葛根，富含天然氨基酸，可以促进尿酸排泄。因此，高尿酸或痛风患者可以经常食用葛根，对降低尿酸有很好的效果。

⑤服用百合

百合对高尿酸人群有预防痛风的作用，还含有秋水仙碱，可减轻痛风期间的炎症，辅助治疗痛风引起的急性关节炎症。

⑥服用桑叶

桑叶是桑树的叶子，不仅在营养学上是极好的食材，也是一种良好的中药。桑叶可以促进尿酸排泄，降低高尿酸人群的血尿酸水平，从而降低尿酸。

以上所述的6种食物对降低尿酸具有很好的辅助作用，目前市场上已经有很多以这些食材酿制的茶饮产品。然而，药理研究发现，将这些食材制成茶饮并食用，有效成分往往无法得到充分发挥，甚至可能会流失。因此，使用这些食材进行发酵制成的葛条山栀酵液效果会更好。由于复合菌发酵分解技术使大分子分解成小分子，使有效成分不仅不会流失，还可以被人体直接吸收利用，这种高效方式对于降低尿酸效果更好。

因此，尿酸高的朋友应选择更适合的方式来降低尿酸，以获得更好的效果。