2个人蒸米饭放多少杯米

一般购买电饭煲时都会附带标准塑料碗，用来量取大米。如果是两个人的话，建议使用2碗米，如果饭量大可以多加点米。加水量必须确保水刚好没过米一指的高度，这样做出的米饭软硬适中。

2个人蒸米饭应该放多少杯米？

米饭是中国传统的主食，是每个人生活中不可或缺的一部分。蒸米饭是最常用的烹饪方式，但是很多人不知道2个人蒸米饭需要放多少杯米。

首先，要考虑到每个人的米饭摄入量。根据《中国营养学会膳食指南》的指导，一般成年人每日米饭摄入量大约在200-300克左右。因此，如果是2个女生的话，可以按照每人一顿75克米饭，一杯米约为150克，那么应该放1杯米饭。如果是2个男士的话，可以按照每人100克米饭，那么应该放1.5杯米饭。

其次，还要考虑个人口味偏好。因为每个人对米饭的口感偏好不同，有的人喜欢偏硬的米饭，有的人喜欢偏软的米饭，有的人喜欢偏湿的米饭。如果两个人都喜欢偏硬的米饭，那么每人可以放150克米饭，一杯米约为150克，那么应该放2杯米饭。

最后，还要考虑米饭与其他食材的搭配。米饭可以搭配肉类、蔬菜、豆类、菌藻类等食材。搭配越多，米饭摄入量可以适当减少。可以按照每人一碗米的量，放一杯米即可。

综上所述，2个人蒸米饭应该根据个人的米饭摄入量、口味偏好以及食物搭配来确定具体的数量。