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成人步行每小时多少千米

时间：2023-04-04 关注公众号来源：图文啦

正常的成年人每小时步行距离大约为3.6-7.2公里。正常成年人步行速度为1-2米/秒，相当于3.6-7.2公里/小时。因此，步行一个小时大约可以走3.6-7.2公里。步行被认为是人类最好的运动之一。

成年人每小时步行多少公里的图片

人体的新陈代谢和工作会消耗大约1800千卡的热量，其中300千卡会在体内积累。步行30步大约可以消耗1千卡，要消耗完300千卡，每天至少需要走一万步。

一万步的运动量相当于连续打45分钟网球，骑行95分钟单车，游泳30分钟，做家务120分钟。

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