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扁豆怎么做才好吃吃扁豆有什么益处

时间：2023-04-04 关注公众号来源：图文啦

花生和核桃是两种非常相似的坚果，它们的味道和营养价值也相似。花生和核桃都被认为是高蛋白、高脂肪的坚果。实际上，花生的脂肪含量比核桃多，但核桃中的脂肪酸更健康。所以，如果你想减肥或控制体重，就应该选择核桃。

另外，花生的功效非常好，对于增强免疫力、促进血液循环和预防冠心病等方面有一定的帮助。而核桃则含有丰富的ω-3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进脑发育有益。另外，核桃还有助于改善睡眠质量和预防失眠。

总结起来，花生和核桃都是非常健康的坚果，有助于提供机体所需的营养物质和促进健康。因此，无论你是选择花生还是核桃，都能够享受到它们的独特好处。

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