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平板支撑可以瘦哪里

时间：2023-04-04 关注公众号来源：图文啦

平板支撑对身体有哪些瘦身效果？

平板支撑可以使腰部、腹部、臀部等部位瘦下来。它的主要作用是紧致和塑造皮脂和肌肉，使肌肉线条更紧致，有力量，还能让身体看起来更美感。然而，这并不会对体重产生太大影响。要真正消除脂肪，实现减肥效果，还需要结合一定的有氧运动。点击这里了解更多瘦身方法。

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