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杂粮的功效与作用

时间：2023-04-04 关注公众号来源：图文啦

杂粮的功效和作用

杂粮有多种功效和作用，包括润肠通便、降脂降压和净化血液。

适宜人群

杂粮适合一般人群食用。

禁忌人群

脾胃虚弱的人群不宜食用杂粮。

其他说明

杂粮通常指大豆、玉米、薯类等，这些食物富含植物纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排出废物。此外，杂粮中的微量元素有助于改善血液循环，调节血中的脂肪和糖含量。

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