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椰肉热量

时间：2023-04-04 关注公众号来源：图文啦

椰子肉每100克含约241卡路里，属于高热量水果。椰子肉主要由碳水化合物、脂肪和蛋白质组成，可提供能量给身体。然而，摄入过多椰子肉会导致体重增加，在减肥期间建议少吃。

椰子肉富含多种矿物质，有补气、祛湿、止咳和化痰的功效。然而，由于其热量较高，对于体内火气旺盛的人，不建议长期过量食用。

椰子肉可作为滋补品直接食用或用来炖汤，效果更佳。

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