以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病 蚂蚁庄园今日答案11月18日

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  蚂蚁庄园11月18日答题答案

  一、问题：以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病?

  A.有氧运动

  B.高糖饮食

  答案：A.有氧运动

  答案解析：

  改善心脏功能：有氧运动可以增加氧气吸入量，使心脏跳动更有力，心肌也会逐渐变得强壮。同时，有氧运动可以提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的比例，从而减少发生冠心病和动脉粥样硬化的可能性。

  控制高血压：有氧运动可以降低血压的舒张压和收缩压，使血压保持稳定。另外，肥胖是导致高血压出现最常见的原因，运动则可以减低肥胖的几率，所以运动对于高血压具有间接的预防作用。

  增加肺活量：有氧运动可以增加肺活量，提高心肺功能，增强机体免疫力。

  燃烧多余脂肪：有氧运动可以帮助燃烧多余脂肪，控制体重，有利于心血管健康。

  促进血液循环：有氧运动可以促进血液循环，改善血液质量，减少血栓形成的风险。

  增强机体抵抗力：有氧运动可以增强机体抵抗力，提高免疫力，有助于抵抗病毒和细菌的侵袭。

  调节心理状态：有氧运动可以调节心理状态，缓解压力和焦虑，有利于身心健康。

  有氧运动可以通过多种方式预防心脑血管疾病，包括改善心脏功能、控制高血压、增加肺活量、燃烧多余脂肪、促进血液循环、增强机体抵抗力、调节心理状态等。因此，建议适度进行有氧运动以维护心脑血管健康。

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