得了抑郁症会怎么样？抑郁症严重了会怎么样

大家好，今天来为大家分享得了抑郁症会怎么样的一些知识点，和抑郁症严重了会怎么样的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、抑郁症严重了会怎么样

抑郁症

患者由于情绪低落、悲观厌世。

严重

时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治。

1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。

希望你早日恢复健康

二、抑郁症最坏的结果会怎样

抑郁症最坏的结果，就是死亡。回首过去，多少名人雅士曾因患有抑郁症而亲自断送了自己的生命。

比如家喻户晓的张国荣也是因为身患抑郁症而自杀的。张国荣死后王杰说了一句很现实话：你活着的时候被别人骂得狗血淋头，你死了之后他们又说你是一代经典。

由此可以看出张国荣一生背负的压力太重了，最后因为抑郁严重而选择了自杀。这看上去是一种最好解脱，但也是一种最坏的结果。

我们生于人世间，凡事不要背负着太多的压力去活，我们要想办法怎么样来缓解我们内心的压力，不要在乎别人的眼光，路是自己走的，就让别人去说吧，只要自己快乐就好。

人生短暂且行且珍惜。

我可以重复王杰说的话：你活着的时候被别人骂得狗血淋头，你死了以后他们却说你是一代经典。这句话明显表露出一种人生悲哀，所以抑郁最坏的结果莫过于死。

古人云，死有轻于鸿毛或重于泰山。

最坏的结果就是因为抑郁而亡。

相信你在关注抑郁症相关的知识，我是精神科医生，关于抑郁症的最终结果，我可以帮你介绍一些你可能不是很了解的只是。

抑郁症对于生命的危害

关于抑郁症的严重结果，想必我们最熟悉的应该是涉及抑郁症患者的自杀问题，我所了解的现状是在所有的抑郁症患者中，有起码三分之二的抑郁症患者曾经出现过自杀想法与自杀行为，这其中的15%-25%抑郁症患者最终自杀成功。所以，抑郁症最坏的结果是失去人们最宝贵的生命。但有时候也许失去的并不只是抑郁症患者自己的生命。

抑郁症患者自杀行为中，有一个非常特殊的类型叫做扩大自杀（也可以叫做怜悯自杀），相信我，这是一个连熟悉抑郁症患者的精神科医生都不愿去提及的症状，因为这种症状实在太惨烈了。悲观绝望的抑郁症患者被绝望和自杀的想法所左右，但不愿独自死去，或者不放心亲人会因为自己的逝去而更痛苦的留在这个苦难的世界上，所以在自杀之前有计划的结束亲人的生命。

这样的情况也许真的不常见，但每一次的报道都让人感到无法接受。今年年初发生在济南市某小区的一家六口灭门惨案，在全国人民的广泛关注下，被证实为患有抑郁症的男主人杀害一家五口（妻子，两个孩子，父母）纵火后，跳楼身亡。很多网友都觉得这样的警情通告无法接受，但抑郁症患者在想要自杀的时候的想法本身就让人无法理解和接受的。

除了终结生命，抑郁症还有什么比较广泛的危害呢？

当然有，如果你了解抑郁症的本质，就一定不会陌生抑郁症本身对于认知功能和社会功能的损害作用，所以我们说：“抑郁症是一种慢性致残性精神疾病”。

何为致残？简单的说就是因病导致残疾，这种残疾不是身体上的残疾，而是精神层面的残疾。长时间发展的抑郁症会让患者病程变为慢性迁延难愈，社会功能也会随之急剧减退，以至于完全无法正常生活。而认知功能带来的损害常常不是不相干，而是不能干的问题，甚至是不可逆的损害。这样的患者往往失去正常思考、正常记忆、正常交流、正常沟通的功能，因病致残，需要他人的帮助才能见到维持基本生活。

除此之外，老年抑郁症患者还会独自面对额外的威胁，研究发现，老年抑郁症患者中，有一大半最终疾病的转化往往是转变为老年期认知功能障碍，也就是我们常说的老年痴呆。换一种说法，老年抑郁症患者有很大可能转化为老年痴呆。而老年痴呆症是所有老年期精神障碍中死亡率最高的精神障碍疾病。

希望通过我的介绍大家能对抑郁症的危害有一个更为深刻的认识，再说一句，抑郁症绝对不是你们想的那样简单的心理问题，不要忽视抑郁症带来的危害，更不要错过抑郁症的最佳治疗时机。有问题，私信我，我会帮你解答的。

本人也曾经患抑郁症九年多，一步步变严重，直到后来发展成了重度抑郁症，焦虑症。现在早已完全康复。

当时因为马上要毕业，自己又有抑郁症，不太敢跟人接触，脑力下降严重，整天提不起精神，别的人都在准备考研，公务员，或者考编，就业，我却感觉有心无力，背书就是背不过，记不住东西，脑子晕晕乎乎，只能看到别人努力，自己就着急，毕业了，又因为没有找到合适的工作，家里人给的压力，加上一些事情的刺激，变成了重度抑郁症。

重度抑郁症那段时间，基本出不去门，害怕见人，总是其紧张，害怕，担心自己的未来，觉得自己做什么都不行，看不到希望，总是回忆过去，懊悔不已，如果有些事情，当初我没有那么做，就不会有现在这样悲惨的结果，越想心里越难受，痛苦，却又控制不住去想。

最难熬的是晚上，睡不着觉，又陷入痛苦的回忆当中，心里难过恐惧，那种可怕的感觉说来就来，有时候真的想结束自己的生命，但是，我知道我不能这样做，我还有父母家人。

因为自己这样，家里人到处给我找医生看病，吃药，这成了家常便饭，情况总反反复复，不能好，父母为了我的事，整天操透了心，自己看到他们这样着急操心，更加自责痛苦...

现在我已经完全痊愈，过去消极的想法完全没有了，早已过上正常人的生活，乐观积极。

抑郁症患者，没有最坏的结果，千万不要给自己思维设限，觉得自己好不了了，自己有多痛苦，所谓的痛苦，不都是自己内心想出来的，我自己的亲身经历，努力真的都能好，好了以后，躯体症状也不是问题了，很多自己就消失了，抱怨解决不了问题，只能让情况变得越来越严重。

塞翁失马焉知非福，一切发生的事，都是好事。

自杀。

我上初中的时候，还没有听说过抑郁症，可能是那个年代人们没有认知到这是病。

我一个初中女同学赵茹，同村的，她在我们班复读，学习挺好的。可能因为我比较内向吧，没怎么跟她说过话，她好像也不爱跟人说话。

中考后，她考上了中师，我比较笨，去读高中了。

那个时候很羡慕赵茹，当时国家政策是包分配工作的，她中师毕业后国家就会直接给安排工作，去某个学校当老师。还记得当时我母亲说，“看人家孩子，是国家的人了，吃商品粮了。”

可是后来听母亲说，赵茹在她们学校跳楼了。

“为什么啊？”我惊诧的问母亲。母亲摇头说不知道。

幸运的是，赵茹虽然是从三楼跳下来的，但是没有致命伤，只是有点轻微伤。

再到后来，我上高二，赵茹读中师二年级，也就是说学期末她就可以毕业了（中师是二年制），就可以走上工作岗位了。可不幸的事情又发生了。赵茹又从学校的楼上跳下来的，神奇的是这次还是没事。她仍然活着，虽然她那么想死。

学校没办法了，让她回家休学了。

她的妈妈天天睁大着眼睛看着她，生怕她再寻短见。就这样又度过了一段时光。后来好像是麦熟吧，农村麦熟可是忙的脚不沾地的，家家忙着割麦子收粮食。赵茹妈妈也要去地里干活，没有时间看闺女了，就把赵茹送到自己大闺女家，当时她家大闺女已经结婚，在县城里工作，住单位分配的楼房。在她的姐姐家，赵茹又一次越出了楼窗，像一只小燕子一样飞了下来。那年她好像才十九岁，花样年华随风飘散。

当时都不知道赵茹为什么那么锲而不舍的要自杀，一次又一次的非要结束生命，现在才知道，她应该是抑郁症，但当时人们都不知道，更别提治疗了。

可惜了那么年轻稚嫩的生命。

现在，医疗技术进步了，只是不知道抑郁症能不能治好呢？

本人重度抑郁症，重度和中度抑郁症的唯一区别就在于，重度抑郁有自杀倾向。不多说了，来分享一下抑郁症患者的内心世界和临床症状，希望更多的人了解抑郁症，而不是自认为。

09年，因为工作的原因导致睡眠不足，每天头痛。渐渐的记忆力开始下降、健忘，脾气变得暴躁，和同事在一起工作的时候，我经常走神，别人总是在问我:你在想什么?_?我很无奈，我很想集中精神去做一件事，但始终都无法做到，很简单的的事我都记不住，就连思维能力都下降了，觉得自己变得好笨，没办法继续工作了。情绪变的很低落，喜欢听悲伤的音乐，觉得音乐能让我忘记痛苦，我心里萌生了一个想法——出家当和尚，也许只有远离喧闹的城市我才能静下心来，六根清净、无牵无挂那该多好。

2010年，我去了当地最好的医院——协和，诊断结果出来了，中度抑郁症。吃了很多药，感觉副作用很大，难以承受，我直接停药，就这样又过了一年，新的症状出现了，我经常无故的早醒，一旦醒来就无法入眠，我很羡慕身边的人，能睡个好觉，能正常的工作。我觉得自己变了，对自己感兴趣的事也没有那么热衷了，不想再去上班，觉得自己经常犯错，无法完成工作，病情越来越严重了，我经常出现彻夜难眠的现象，去了好多医院，都没有疗效，父母和身边的人都觉得我很正常，可我却不知道该怎么去解释，从那以后，我经常和家里人吵架。精神上的痛苦和折磨使我变得颓废、沮丧、一蹶不振，我再也无法回到从前了。

我万念俱灰，把自己关在家里静静的回忆过往，与其痛苦的活着，不如早点结束自己的生命，我好想解脱痛苦，活着已经毫无意义了，我什么事都做不了，连自己的梦想都无法坚持下去了，脑袋大不如从前了，记忆力还不如50岁的人，思维逻辑总是那么混乱，想着想着，我开始流泪了……

2012年的腊月，那一天我很开心，因为我已经想好怎么去自杀了，终于要解脱痛苦了。于是，我服下半瓶安眠药，心里在想:不知道什么时候才能醒来，也许永远不会再醒来，那该多好啊！第二天，我睁开眼睛看到的竟然是六个点滴瓶，我母亲对我说，你总算醒了……

我没想到我被救了，算是自杀未遂吧！事后我想通了，老天爷既然让我活着，那我就好好的活着吧！

就这样，我又浑浑噩噩的过了这几年，我现在对自己的人生已经没有任何希望了，我像是一个没有灵魂的行尸走肉，抑郁症给我带来无尽的痛苦和折磨，想问天问大地这是为何？

以下两张图片是我写的日记，大家可以看一下，让大家更深入的了解中度、重度抑郁症，抑郁症也是精神病的一种，属于精神病的范畴。

抑郁症给心理和生理上造成的结果：没有最坏，只有更坏！

我想说的是：抑郁症没有最坏的结果，只有更坏的结果。这种危害不仅是生理上的危害性，还是心理上的危害，这种危害更加的持久绵长，如果你不予以足够的重视，它会困扰你一生，如附骨之蛆，如影随形。一般而言啊，概括起来，它的危害会包含以下4个方面的结果：认知功能出现障碍，社交功能出现障碍。生理功能出现障碍。出现自残自杀的倾向。

第1个方面的结果:就是认知功能障碍。

所谓的认知就是通过头脑加工学习知识的一个过程，处在抑郁状态下的时候。头脑一直以受害者自居，一直以过去某件事情在头脑里编织作为受害者的故事，那么他对于学习是完全不上心的，所以你会发现当一个人患上抑郁症了他的学习功能会受限！无论是在工作还是在学习上都会造成一定的障碍。

第2个方面的结果就是：社交功能障碍。

处在抑郁状态下的人，他是以受害者自居的，他会不断的将任何的事情跟这种受害者思维模式联系起来，他会觉得是这个世界的受害者，因为害怕再次遭受到这个世界的伤害，就自发的成为头脑思维的囚徒。

第3个方面的结果就是：会导致生理功能的障碍。

因为兴趣的丧失。我们会引发很多亚健康问题，比如像失眠。神经衰弱。兴趣减退，性冷淡。等等一系列的问题。

第4个方面的结果就是自杀的念头挥之不去

因为自杀而导致残废的比例，抑郁症是最高的，我遇到曾经有人因为抑郁症而烧炭自杀，结果被抢救过来，因为一氧化碳中毒。脑功能受损，一辈子只能坐在轮椅上，生活也不能够自理。

当然我不希望你，走到这么坏的结局上来，心理问题需要及时的应对，心理健康的标准不是摆脱抑郁症焦虑症这么简单，而是要学会如何应对抑郁症焦虑症的这些能力。你需要一套理论体系而不是头痛医头脚痛医脚的去找方法找鸡汤，那样不能够正本清源，逐本溯源的一劳永逸解决问题。

抑郁症最坏的结果是死。

抑郁症是一种不能靠自愈的疾病，它会让人产生轻生的念头，抑郁症患者自杀的比例最高达到15%，很多名人就是因为抑郁症而自杀的，因此身边如果有抑郁症患者的话，一定要让他们接受治疗。

抑郁症虽然后果很严重，但抑郁症有很有效的治疗方法，只要接受正规治疗，效果通常会很好。抑郁症的治疗是一个长期的过程，但并不等于要终身治疗，大多数抑郁症患者经过一段时间治疗之后，能够从抑郁症中走出来。

抑郁症可以经过心理治疗，这样免去了服药的副作用，但抑郁症的心理治疗也是很正规的，绝对不是提倡精神胜利、灌输心灵鸡汤、坚持每天锻炼那么简单，要接受专业人员的治疗，不要找那些没有资质的人。

抑郁症的治疗是一个很严肃的事，如果身边有抑郁症患者的话，要鼓励他们去正规机构接受治疗，不要给他们乱出主意，不要根据自己的认知胡说八道信口开河，否则会出人命的。

没有证据表明中医药对抑郁症有作用，补充剂也一样，补充剂和草药还有可能和抗抑郁症药物相互作用，导致严重的后果。针灸、冥想等手段在有些人身上可能有点效果，但并没有可信的证据。你不知道是否属于可能有点效果的部分人，因此就不要去试，以免严重的后果。

您好，我是神经科王医生，很高兴回答您的问题。

抑郁症是最常见的一种心境障碍，它常表现为心情低落、兴趣减退等症状。但是他它最严重、最使人困扰的就是它的高自杀率。

我上说硕士研究生时，在新乡医学院第二附属医院（河南省精神病院）实习过，我是神经内科的研究生，所以我在那个医院只转了神经内科和心身科。

神内科大家估计都很了解了，它主要是收治脑血管疾病啦、脑炎啦、癫痫之类的病人。心身科大家可能听说的不多，它主要是收治抑郁症、焦虑症以及轻型精神分裂症。

精神病院里精神科都是封闭病房，但是神经内科和心身科是开放病房。

让我印象非常深的事给大家讲一下。

A嫂是一位银行职工，老公也很疼她。但是她有重度抑郁症！几乎不和别人交流，一双无神的眼睛，拖着一个无力的身体。A嫂还有很重的躯体症状，无论天气多冷或者多热，他她都不能开电扇或者开空调，否则就会严重的恶心呕吐。

在心身科治疗了两个月，症状得到了稳定，家人很高兴，就出院了。但是两个月后她又住院了，这次表现的更重！家属说她已经有了自杀的念头以及自杀的行为。她在厕所用一把水果刀割腕了，幸亏丈夫发现及时，赶快送到了医院，才脱离了危险。

来到精神病医院后，医生把他的抗抑郁药加大了剂量，还有心理治疗，并且派护士专人看护。护士看管她主要有两个任务：一是保证她的药能吃到肚里，因为有一些抑郁症的患者他会藏药。二就是防止她自杀。

从产生自杀的念头到产生自杀的行为是一个很重要的病情变化，科室的医生都很重视，因为面对死亡所有的人都是害怕的，只有重度的抑郁症患者面对死亡会有一种解脱感。

我们在她的枕头下面发现过他偷藏的刮胡刀片，还有磨尖了头的发卡。随着病情渐渐好转再也没有这些危险的物品在它她的枕头下面被发现了，她也开始与人说话交流，后来他出院了但是我们一遍遍的叮嘱她的丈夫：不要忘记吃药！

还有一件事发生在精神病院的门诊上，那天我跟着我的导师做门诊，忽然听见门诊大厅乱哄哄的，原来是一个患者爬到了门诊楼大厅的二楼，并且准备跳下去！！幸亏被医院的保安及时发现了，第一时间组织了救援，把她从门诊楼二楼的栏杆上救了下来。

整个过程是非常的快的，但是如果你当时在现场的话你就会发现这个患者的脸上没有一丝的恐惧只有一种可怕的淡定！！

那种淡定仿佛在告诉你：我可不是闹着玩的！！我是一心想要自杀！！

也许你也见过一些失恋少女扬言想要自杀的场面，她们面脸上的表情其实已经出卖自己，他们的内心充满了犹豫和恐惧。

这就是我在新乡医学院第二附属医院的一些故事，重度抑郁症最可怕最严重的症状就是自杀！目前针对这一症状开发的抗抑郁药也有很多，还有专门针对这一症状的心理疏导治疗。

希望全天下的抑郁症患者都能走出自己心灵的孤岛。

我感觉得抑郁症的人，首先是闲的。所以你感觉很无聊的时候，千万不能自卑，自卑，没事干，心眼在小点，那么抑郁症会光顾你的。

所以孩子的从小教育，我们也可以说培养兴趣爱好，培养一个人的兴趣爱好，是抵制抑郁症的良药。

第二一个人如果果得了抑郁症，那么千万不要害怕。要勇敢的去直视自己的内心，这个过程是自我发现，自我否定，自我怀疑，自我逃避的问题的一个过程，可是你只要勇敢的走过这个坎，那么抑郁症也就过去了。

第三，当人得了重度抑郁症，其实有些时候已经走向自杀的边缘了，那么索性，玩个刺激的游戏，让他感觉自己死了一次的感觉，对于任何人来说死过一次都不想死了。

心理疾病靠开导走出来的人太少，主要是让他有求生，求上进，懂的生活的价值才知道根本。

求生不得，，求死尽可；求好不易，求重简单；求人难解，求己准行……

最坏的结果:割腕、跳楼、吃毒、撞车、自尽、跳河……

三、得了忧郁症会怎么样

你是否感到感觉悲伤，而且大部分时间都不开心？你是否觉得沮丧，对什么事情都漠不关心？你是否觉得一切都灰暗阴郁？你是否觉得过去认为很重要的事，现在却一点也不在乎？你是否对什么都不感兴趣，甚至不关心自己所爱的人？你是否只想一个人独处？你是否发现自己常哭，而且是无缘无故地哭？你的睡眠是不是也出了问题？胃口是不是不如从前，而且吃什么都没有味道？或者，你一直想吃东西，根本无法停下来？你是不是觉得精力旺盛，无法静下来，或是感觉浑身没劲，做什么都费劲？你是不是觉得自己一无是处，而且成为所有人的负担，不如干脆一死了之？你是不是无法集中精力做任何事情？我们所说的是持续不断的忧郁，它使你的日常生活受到极大影响。一旦发作起来，一连几个星期，你都会昼夜难安（有时候持续几个月甚至一年）。抑郁症必须与日常生活的情绪变化区别开来。人人都有短暂的痛苦和不幸的时候，但不会对日常生活造成巨大的影响。评定的标准要区别抑郁症和一般正常的悲伤痛苦是很困难。一般来说，当一个人发生不幸时，短时间的忧郁是完全正常的，偶尔情绪糟糕是不可避免、可以预见的，甚至可以说是必要的。下面评定标准中所列的"严重性"和"持续时间"，是要你确定自己的抑郁症是否越过了正常的界线。你是否在很长一段时间内日复一日的、持续不断地感到心情沮丧？情绪的变化是否还伴有生理上的症状，比如胃口不好、睡眠不足、极度疲倦？你是否脑子里总是浮现一些稀奇古怪的念头？另外，抑郁症是否已经给你的生活产生了消极影响，例如，无法集中精力完成手头上的工作；对任何事情都提不起兴趣；你因为忧郁而躲避与亲朋好友的来往；你想尽办法隐藏了自己的异常表现，让别人都无法发现，但你的内心还是会因为无人分担而感到孤独。很多人在生活的压力下，或是工作不太顺利的时候，会有几天或者几个星期心情不好，好在这些感觉都是暂时的，自有限度，时间一长就过去了，或者问题解决以后就不存在了。贝克抑郁清单也许你还不明白事实上你是否已经遭受抑郁症的困扰，贝克抑郁清单是一个可靠的情绪测量工具，可以测出你现在的抑郁状况以及它的严重程度。在过去几天内，请根据下面各种情绪对你的困扰程度，记下你所选项前面的分值。如果分数在17分以上，你可能需要专业治疗。（1） A.我没觉得悲伤。 B.我感到悲伤。 C.我一直感到悲伤，没法摆脱这种感觉。 D.我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。（2） A.我对将来并不感到特别泄气。 B.我对将来感到泄气。 C.我感到没有盼头。 D.我感到将来没有希望，情况也不可能改善。（3） A.我不觉得自己是一个失败者。 B.我觉得自己比一般人要失败。 C.回首往事，我发现我的人生充满失败。 D.我感觉我是一个彻底失败的人。（4） A.我像过去一样对事情感到满意。 B.我不像过去那样欣赏事物。 C.我不再对事情真正感到满意。 D.我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。（5） A.我没觉得有什么特别的负罪感。 B.好多时候我有一种负罪感。 C.我大部分时间感到有一种负罪感。 D.我一直有一种负罪感。（6） A.我没有觉得我正受到惩罚。 B.我感到自己或许受到了惩罚。 C.我期望受到惩罚。 D.我觉得自己正受到惩罚。（7） A.我不对自己感到失望。 B.我对自己感到失望。 C.我讨厌我自己。 D.我恨我自己。（8） A.我没觉得自己比其他人更糟。 B.我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。 C.我一直因为自己犯下的错误而责备自己。 D.我为发生的所有坏事情而责备自己。（9） A.我压根儿就没有想过要杀掉自己。 B.我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。 C.我愿意杀掉自己。 D.只要一有机会我就杀掉自己。（10） A.我不再像过去那样哭泣了。 B.我现在比过去哭得要多。 C.我现在总是哭。 D.我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。（11） A.我不再像过去那样容易被激怒了。 B.我比过去稍稍容易被激怒。 C.很多时候我很苦恼或恼怒。 D.现在我一直感觉很恼怒。（12） A.我一直没有对别人失去兴趣。 B.我不像过去那样对别人有兴趣了。 C.我对别人基本上失去了兴趣。 D.我对别人完全失去了兴趣。（13） A.我像过去那样作出决定。 B.和过去比，我现在总是推迟作决定。 C.和过去比，我现在作出决定来更加困难了。 D.我不再能够作出决定。（14） A.我没觉得自己比过去看起来更糟。 B.我担心我看起来老了，不再吸引人了。 C.我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了。 D.我相信我很丑陋。（15） A.我可以和过去一样工作得很好。 B.需要加倍努力我才能够开始工作。 C.我需要费很大的劲才能做成一件事。 D.我什么工作也干不了了。（16） A.我和过去一样能睡。 B.我不像过去那样能睡。 C.我比过去要早醒1～2个小时，而且很难再入睡。 D.我比过去要早醒好几个小时，而且没法再入睡。（17） A.我和过去一样不知疲倦。 B.我比过去更容易疲劳。 C.我几乎做任何事情都容易疲劳。 D.我很疲劳，什么也做不了。（18） A.我的胃口和过去一样好。 B.我的胃口没有过去好。 C.我的胃口现在更糟了。 D.我一点胃口也没有。（19） A.最近，我的体重没有怎么（如果有的话）减轻。 B.我的体重已经减轻了5磅多了。 C.我的体重已经减轻了10磅多了。 D.我的体重已经减轻了15磅多了。（1磅＝16盎司＝0.4536千克=0.9072斤）（20） A.我和过去一样并不担心自己的健康。 B.我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘。 C.我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了。 D.我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了。抑郁程度（A=0分，B=1分，C=2分，D=3分） 1～10可以认为是正常的 11～16轻度情绪紊乱 17～20临床临界抑郁 21～30中度抑郁 31～40严重抑郁 40以上极端抑郁早期征兆有很大一部分抑郁症患者在患病后的很长一段时间内，没能被患者本人、家属或医生及时发现，这会给抑郁症的治疗和患者的康复带来了很大的困难，而早期发现抑郁症就成了治疗的一个关键环节。（1）疲惫，睡眠紊乱。与我们打过一场蓝球后出现的身体疲惫不同，它往往是在没有任何征兆的情况下出现，而且久久不去。即使大睡一场也无法减轻这种疲惫感，有时反倒会加重这种症状。与此同时，患者会渐渐地出现睡眠障碍。比如，你上了床却辗转反侧睡不着，而当你终于沉沉睡去的时候，却又突然惊醒……如此循环，你会觉得每天早晨起床时比睡觉前还疲惫，而到了睡觉的时候，却依然无法正常入睡。还有另外一些人则会出现完全相反的情形，即他们整天躺在床上沉睡，却无力起床。（2）缺乏活力。你常常觉得每件事情都太麻烦，即使是最简单的工作也让你觉得太费力、太伤神，而洗碗、倒垃圾、整理书桌这些琐事更像是永远也做不完，就连过去一些会让你感到高兴的事，现在也引不起你的兴趣……总而言之，这个世界在你的眼中变得好像一点色彩也没有。第二部分第41节：心境障碍(4)（3）注意力无法集中。一段时间以来你已明显地感到，要将注意力集中在某件事情上已变得越来越困难。比如，你看报纸或杂志的时候，只能大致地浏览文章的标题，却根本无法将一篇文章从头读到尾；使用打字机时，你会经常打错很多字；给车子换电池的时候，你不是选错了电极，就是一再地掉螺丝……而这些事情只要你稍稍集中一下注意力，都是易如反掌的。（4）健忘。最近一段时间，你突然发现自己的记忆力下降。比如，你常常会在走进房间后，忘记了走进房间的目的；而走出房间时，又常常会忘记穿外套；刚刚定好的约会，稍后就忘得一干二净……但在这之前，你从未这样健忘过。（5）食欲不正常。最近，你可能常常会不自觉地一次吃一大堆东西，即使不饿也要吃一大堆的水果、点心，因为你每次暴饮暴食之后都会觉得心情舒畅。特别是在心情不好的时候，食物更会让你觉得是心灵上的慰藉。而有时又会出现完全相反的情况，你对食物一点儿兴趣也没有，什么都不想吃，结果导致体重直线下降。（6）充满无力感。你会突然觉得自己无力胜任已经做了多年的工作；开会的时候，你认为自己的意见没有任何价值，根本不会被接受，所以即使上司点名，你也无话可说；你觉得自己无法明确表达自己的情绪，你总认为别人会误会你的意思，所以不再愿意与人交谈；工作中稍稍遇到一点困难，你就会变得手足无措，完全没有了往日的自信。（7）缺乏耐心。你常常无法控制自己的情绪，即使一件很小的事情也会让你愤怒、不耐烦，噪音或灯光会让你烦躁不已，就连一首歌、电视里的一个镜头等等，都会让你感到烦躁。（8）对健康感到焦虑。你觉得自己得的感冒似乎永远不会好，喉咙总是痛，还咳个不停。再加上痛个不停的头或牙齿，让你觉得这些病症就是某种重病的前兆，但你却因为害怕而不敢去检查。这些恶性循环，让你心中的焦虑越来越严重。（9）无来由地感到恐惧。你觉得这个世界似乎到处都是危险；你开始担心经济危机、环境污染等等；你开始整日忧心忡忡，即使快乐的事情正在你眼前发生，你也会视而不见。（10）憎恨自我。你开始觉得自己是邪恶、丑陋，不像别人认为的那样善良；你认为自己是一个不值得交往的人，即使没有朋友也完全是正常的事情。上述这些症状都是抑郁症的早期征兆。但是如果你出现了上述症状中的一两种情况，不一定表明你就得了忧郁症。事实上，我们每个人都可能会在某一个特殊的时期里，出现一两种上述情况，只是当这些情况不断恶化，或多种症状一起出现时，就应该立刻警惕起来。因为当这些症状一同出现时，不但会干扰你的正常生活，而且会很快让你患上重度忧郁症。所以，当你出现了上述这些症状时，一定要及时向心理医生寻求帮助，千万不可讳疾忌医，以免酿成严重后果。单向性抑郁症大约20%的女人和10%的男人在一生的某个时期都会体验到一段时间的忧郁；在任何时间里，5%～10%的女人和3%的男人是忧郁的；约有五分之四的抑郁症者并没有被诊断和治疗，大多数人都默默地承受痛苦，孤独无助。抑郁症再加上别的疾病（比如心脏疾病），会威胁人的健康，造成更多并发症和更高的死亡风险。确定到底是正常的情绪变化，还是已达到需要诊断和治疗的程度，这一点非常重要，及早确定和治疗有助于控制忧郁，不致于造成严重的伤害。情绪障碍分两种类型，一种称为单向性抑郁症，患者的情绪只会低落不会高涨；另外一种是双向性情感性精神病，患者的情绪会朝相反的两端摇摆。单向性抑郁症分为两大类型：重郁症和轻郁症。大部分人的抑郁症都只是暂时的，这就是重郁症；轻郁症则是一种长期且症状较轻的抑郁症，从早年开始，症状时好时坏地持续下去。重郁症抑郁症患者情绪的轻重程度，如同一场严重感冒时的情绪与癌症晚期时的情绪之别。但是，即使最轻微的重郁症，也可能让你一蹶不振。你将无法完成日常的事务，很难尽到对家人及社会的责任，每件事都如同沉重的包袱。如果发展到严重的程度，你整个人好像完全被疾病淹没了一样，症状变得非常严重，以至于你变成废人一样，什么事情也做不成，感觉好像丧失了自我，让别人完全认不出来了。抑郁症会使人丧失希望，要从这一病症中恢复并且能控制它，关键是要充分熟悉这种病的特征。如果能够提前注意到抑郁症的早期症状，你就可以想办法及早预防，以免它像雪球一样越滚越大，变得无法控制。如果明显感到忧郁，就要开始努力从这种病症引发的扭曲思维中挣脱出来，并着手治疗。自我评估如果出现下述症状，则代表你可能患有重郁症（抑郁症发作时间至少两周，并患有下列症状当中的至少五项）：（1）很忧郁、难过，心情沮丧，经常哭泣。（2）以前喜欢做的事情，现在则完全没有兴趣，也不能从中得到任何乐趣。（3）胃口比平日好得多或者差得多，以致体重大增或者大减。（4）很难入睡，或者睡得太多。（5）很敏感，坐立不安，或者慢慢吞吞，拖拖拉拉，而且周围人明显注意到。（6）非常疲劳，浑身乏力。（7）觉得自己没有存在的价值，或者为做过或该做没做的事情过度内疚。（8）无法集中精力清晰地思考、作决定。（9）觉得自己还不如死掉算了，或者脑子中一直浮现出自杀的念头。症状已经非常严重，干扰你的日常起居，严重影响你的工作，干扰你的人际关系。抑郁症并非来自酗酒、药物的副作用，也没有特定的生理疾病，也不是因为哀悼亲人去世所引起的。抑郁症不能通过验血、X光检查、切片检查来诊断，心理医生只能依靠出现的症状来判断，只有在两个星期内同时出现上述至少五个特征性的抑郁症状，才可以诊断为重郁症。一般人都可能出现上述症状中的几种，但还没有到真正患有抑郁症的地步。所有人忧郁或紧张时，都不可避免地引起情绪低落或者引发日常生活中的痛苦。但重郁症的情形远远超过这个程度，而且许多症状集中在一起，持续时间很久，对本人造成相当大的伤害。判断你是否真的患有抑郁症其实很困难，看看下列症状当中哪些与你有关。（1）情绪低落。抑郁症的最重要特征是情绪一落千丈，你感到悲伤、忧郁、闷闷不乐，一件微不足道的小事都可能让你痛哭，一切看上去都阴暗、毫无希望。你已经忘记了不忧郁的时候是什么感觉了，并且开始相信你再也无法恢复原来的感觉。（2）对事物的兴趣降低。人生看起来灰暗无趣，毫无价值，你没有兴致去上班、读书、看电视，甚至不想与亲朋好友在一起，觉得一切都麻烦透顶，根本不值得去做。一旦发展到严重的程度，你会丧失去感知事物的能力，兴趣全无，根本没有能力去关心任何事情，内心一片空白。（3）体重和胃口发生明显变化。有些人失去对食物的兴趣，因此必须逼着自己吃东西，甚至强迫进食；而另外一些人却在食物中找到安慰，只要看见食物就想吃，特别是甜食和高热量的食物。（4）睡眠品质不佳。有些人无法安睡；而另外一些人睡得时间过长，但还是感到倦怠。失眠也分几种：很难入眠；半夜多次醒来；天亮前即醒，然后再也无法入睡。睡眠和饮食的变化相吻合：睡不好的人也常常没有胃口，而且坐立不安；而那些睡得过多的人则会吃得过多，并且情绪沮丧。（5）坐立不安和懒散。心理和生理有时太过紧张，有时又松弛过度，而有些人兼而有之。坐立不安是极难受的一种体验，你无法安静下来，无法安坐，有时会在一个地方走来走去。另一方面，身心动作迟缓是指周围的人都在忙忙碌碌，而你的思想和行动如同置身事外地缓慢运行。你会花费了过长的时间做事、交流、出行，洗一次澡或是读完一篇文章需要花费几个小时的时间，直到你干脆懒得去做了。（6）疲劳。你总觉得疲劳，清早很难从床上爬起来，做什么事都必须花费巨大的努力。你身上一丝力气也没有，一天下来，似乎什么事情也没有做成。你无法应付眼前的工作，手边的事已经堆积如山，变得一团糟，但你却没有心思弄好。（7）自觉一无是处，或者怀有强烈的负疚感。你觉得自己一无是处，对别人是个负担，是世上最没用的人。你对一切都会产生负罪感，甚至对得了抑郁症这件事也会感到内疚。你觉得生病完全是自己的错，原本应该尽最大的努力来克服自己忧郁情绪。你浪费大量的时间反省自己的过错，认为自己不但毁掉了自己的生活，而且也毁掉了别人的生活。（8）很难集中精力，无法作出决定。你无法清晰地思考问题，无法完成手边上的事情。由于你的内心充满了焦虑，反复思考为何如此不幸，所以想要集中精力做任何事都极其困难，即便是日常生活中最简单的事情，你都无法作出决定，比如，穿什么衣服，吃什么东西等等。你反复思考，犹豫不决，直到最后，你宁可躺在床上不起来，也不愿去面对日常生活中种种的决定。（9）感觉人生毫无意义。你会觉得未来没有希望，因此产生自杀的念头，觉得自己某一天最好彻底消失了事。结果这样的情绪渐渐变成了主动的思考，于是，你开始做准备，想方设法结束自己的生命。自杀念头来自强烈的认知扭曲，而认知扭曲又来自于抑郁症。你相信自己的未来是毫无希望的，至少跟现在一样暗无天日。你已经看不清真相了，甚至不相信差不多所有患上抑郁症的人最后都会好转。大部分有自杀想法的人都认为，他们的朋友和家人会因为自己的死而得到解脱。但事实上，自杀会让你的亲人在以后的日子里感到不安和难过，你忧郁时或许是别人的负担，但如果你真的自杀，他们就会觉得自己因为没有尽到责任而内心备受折磨，遗憾终生，他们会认为："如果我的关心更多一点，如果我更努力一些，如果我多花一点时间照顾他，他今天一定还会活在世上……"轻郁症这是一种慢性的抑郁症，一般会保持着相对稳定的发作期。你对未来悲观失望，对自己的过去悔恨甚多，对目前出现的种种机遇视而不见。轻郁症不怎么容易被发现，因为你一直以来视为当然，而且没有一个明确的标准进行衡量。虽然轻郁症没有重郁症那么严重，但是，长期积攒的恶劣情绪同样会产生极大的伤害，同样会破坏人的正常功能。患有轻郁症的人经常会出现功能缺陷，还会有自杀的倾向。相比较而言，轻郁症比较常见，约占人口的4%左右。自我评估如果出现下列情况，则代表你可能患有轻郁症：（1）至少在两年之内，心情一直非常忧郁，但与重郁症相比，又不是那么严重。（2）至少符合下列情况中的两种：①胃口很差或者暴饮暴食。②睡得太少或者太多。③很疲倦，没有精神。⑤看轻自己。⑥注意力很差，很难作出什么决定。⑦认为未来没有希望。轻郁症者没有正常的自我评估和自信心，常会感到自己一无是处，做什么都不行，让别人厌烦，觉得自己永远也不会成就什么事。在人际交往过程中容易退缩，形成非常拘谨的生活方式，整天沉思默想，操心过度。总是翻来覆回想自己作出的决定做过的事情，惟恐出现失误。尽管轻郁症和重郁症在严重程度和持续时间有所不同，但是，患者大多兼而有之。轻郁症是慢性的，症状较为缓和，发病期也较早；而重郁症一般是偶尔发作，症状比较严重，往往是在人生后期形成的。轻郁症最大的问题是，它有可能持续许多年，甚至是一辈子，之后才明白这到底是什么病。轻郁症的特点是，它已经成为你习惯的"正常生活"了，所以它是一种隐性疾病。忧郁、悲观和精神不振被视为"正常"，缓慢持续的悲观情绪是如此得自然，以至于让你很难识别它，根本无法意识到它的危害。你是不是经常在成功时还抓住失误不放、吹毛求疵？你是不是经常只看到事情错误的一面而忽略了正确的一面？你会不会为了照顾自己的情绪而降低自己对事业的热情？你是不是因为悲观而影响你的友情和爱情？最好让非常熟悉你的人来问一些这样的问题，使自己得到一个客观的评价。其实，轻郁症是可以治愈的，而且任何时候进行都不算晚。微笑背后的抑郁"微笑性抑郁"常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成之士，特别是高级管理和行政工作人员。有些人错误地认为患抑郁症是种耻辱。拥有这种观念的人特别多，即使是那些受过高等教育的白领和管理人员也不例外。"微笑予人，烦苦伤己"是微笑抑郁症的常见病症。生活中，每个人都会有情绪落差，但有不少人由于工作或者其他原因，把这个正常的心理现象给硬生生地"抹杀"了。一般而言，人在少年时期，是不会掩饰自己感情的，微笑一般都是内心愉悦的外在表现。但是，当人逐渐长大后，就得学会控制情绪，学会微笑面对别人。这种在外人面前表现的微笑只不过是对别人的一种礼貌，不是出自内心真正的欢乐。尤其是在相关的服务行业或者一向都表现优雅的高级白领容易出现这种压抑的状态。其实，人的情绪是有高低起伏的，每个人都不可避免，最好的方式就是让情绪发泄出来。高兴也好，悲伤也罢，通过各种途径表现出来后就不会出现抑郁了。但是，现在有很多人的工作压力过大。而且，他们会强迫自己在别人面前展现出最完美的一面。哪怕自己的内心是悲痛的，在别人面前也要强颜欢笑。当人压抑自己悲伤情绪时，其实悲伤并没有走远，它只是潜伏起来了。而且，下次来的时候会来得更猛烈。归根到底，还是现代人由于工作或者其他的原因承受的压力大，人们没法排遣。现在大多数有"微笑抑郁症"的人，表面上都是比较成功的人。但是，这种成功人士并没有什么知心朋友，也很少将自己的寂寞和悲伤向别人诉说。出现抑郁的早期症状时，这些人往往更抵触，他们总认为只是自己情绪不好而已，根本算不上病。其实，"微笑抑郁症"比一般普通的抑郁症危害更大。一般而言，患"微笑抑郁症"的人一般都是较优秀的人，他们为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。"微笑抑郁症"不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一对共存体。所谓的"微笑抑郁症"就是理智过度地压制感情，等把感情压制到一定程度的时候，感情便会出现反弹，这样会使身体表现不适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。当然，还有一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医务人员、亲友的注意。重症抑郁患者情绪突然"好转"、心情"豁然开朗"可能是一个危险的征兆，应高度防范自杀。这些"微笑"的患者，"微笑"过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其"真我"的一面。