崴脚是什么原因 经常崴脚可能是什么原因导致

大家好！我很荣幸被邀请分享关于崴脚是什么原因的相关问题，同时，我还会讲解一下和经常崴脚可能是什么原因导致的相关内容。如果你对这些问题还有疑惑，希望我的文章能解答你的问题。让我们一同探寻知识的海洋，开始吧！

一、经常崴脚可能是什么原因导致

有些患者之所以会出现习惯性崴脚，主要是因为在某次崴脚后导致韧带拉伤，但还没等到韧带完全康复，就再次让踝关节受力，导致韧带松弛，无法再正常维持踝关节稳定。

核磁共振对软组织损伤有高分辨率，韧带缺失、变细、松弛弯曲，以及因瘢痕增生、血肿机化而增粗，都可以得以明确，是骨关节系统韧带及软组织损伤的重要检查方法。此外，高频超声对踝关节等浅表软组织也有较高的分辨率，临床也常应用。

扩展资料：

韧带损伤者可选择保守和手术治疗。保守治疗主要是进行肌力练习，如提踵训练、内翻及外翻抗阻练习等；若保守治疗失败应考虑手术，一般根据病情严重程度选取不同的手术方法，包括韧带短缩重叠缝合、韧带止点前上移位、肌腱移植重建韧带。

另外，崴脚在生活中是常见的小事，所以大家多不将其放在心上，即使就医，只要X光没有发现骨折错位，很快就被抛诸脑后。但要提醒那些经常崴脚的人，光做X光可能并不够。

参考资料来源：人民网-总崴脚，检查韧带

二、脚崴了的原因

在我们平日的生活中，会由于各种意外情况的发生，导致我们出现崴脚的问题。这里就帮大家分析一下脚崴了的原因。

1、鞋子

如果我们经常穿着不合脚的鞋子，就很容易会出现崴脚的情况，因为不合适的鞋子无法保护我们的脚踝，因此脚踝就会出现被暴露在空气当中，得不到有力的支撑和保护，稍微一有扭动，可能就会出现崴脚的问题。所以在购买鞋子的时候，我们一定要前往实体店试穿鞋子，确保鞋子合脚之后再购买。除此之外，也要注意根据不同的活动选择使用不同的鞋子，比如在跑步的时候我们就要穿专门的跑步鞋，打篮球的时候也要换上专业的篮球鞋。这样才能够确保我们不会因为鞋子的不合适而出现崴脚的情况。

2、剧烈运动

在我们剧烈运动的时候，经常会出现由于剧烈的身体碰撞，或者腾空所导致的重心不稳情况。在这种情况下，我们可能无法正常的进行站立，从而导致我们在落地的瞬间出现脚腕与地面的摩擦过大的情况。从而导致我们出现崴脚的问题。在进行一些比较剧烈的运动时，我们一定要做好防护工作，穿戴专门的护具。

3、热身

热身工作没有做好也是导致我们出现崴脚的原因之一。在热身工作没有做好的情况下，我们身体的各条经络都会处于紧张崩弛的状态，如果受到突然的撞击就有可能出现没有柔韧性的问题，进而导致我们出现崴脚的问题。所以在运动之前，我们一定要尽快做好热身再进行运动。

三、经常崴脚的原因是什么

经常出现崴脚的原因，多数是由于足踝扭伤导致韧带松弛或者是踝穴增宽，在活动的时候可能容易出现疼痛，那么不敢受力就容易出现崴脚，再加上穿一些尖头皮鞋或者是高跟鞋，走一些不平的路面容易出现这种现象。

那么崴脚通常是足踝部的活动范围超过其正常的承受度，产生的韧带或者是肌肉的牵拉伤，那么它会出现疼痛和肿胀，通常要做放射线检查，看看有没有骨质的损伤。如果排除骨折可以以肌腱韧带的损伤为主要的诊断来进行修复，比如说要严格的制动，尽量躺在床上休息，患肢抬高有助于静脉的回流，促进红肿的消除，配合一些活血止痛类的药物，一般会在三到四周以后才会逐渐的恢复正常。如果身体体重偏重一些，恢复的可能要慢一些，活动后症状会再次加重，一定要有充分的时间恢复，这样配合一些药物治疗能够达到康复的目的。

脚部崴伤以后，饮食方面没有什么比较忌口的食物，注意尽量的不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、花椒、麻椒或者是大蒜、生姜。尽量的也不要抽烟或者是喝酒，吃一些含钙丰富的食物，多补充高能量、高蛋白、高膳食纤维的食物，比如吃新鲜的蔬菜和水果。另外吃一些瘦肉，喝一些牛奶，多吃海产品、豆制品，适当的喝骨头汤等。发生崴脚的情况以后患者严格卧床休息，可以适当的配合口服中华跌打丸、三七伤片等药物来进行辅助的治疗。