G动是干嘛的，产后发汗是什么,干嘛的

各位网友，你们好，今天的主题是G动是干嘛的和产后发汗是什么,干嘛的。我知道，有很多人对这两个问题存在着诸多疑惑，本篇文章就是来帮助大家解答这些疑问的，现在我们就一起来学习一下吧！如果本文能够为你解惑，不妨关注我们的网站，这样你可以看到更多的有用信息，谢谢！

一、产后发汗是什么,干嘛的

这都是一些商家制造出来的消费项目，说什么满月不发汗，以后容易得月子病，这都是没有科学依据的。

其实产后发汗根本不排毒、不祛湿、更不会瘦身、减肥和抗衰。产后发汗大部分排出的都是体内的水分。所以，不管是哪种发汗方式，都不建议产后宝妈去做。

因为产后宝妈身体还未恢复过来，身体调节能力也大不如从前。所以会出现动不动出汗，身体没劲儿的生理现象，不过宝妈们也不要担心，随着时间推移会慢慢好转的。此时千万不要盲目排汗，这样做只会让你的身体越来越虚，甚至会出现以下不良后果：

产后宝妈遇到高温封闭的环境非常容易出现头晕、眼发黑的脱水现象，如果没有及时的干预，还会诱发热射病（射病属于极度危险的重症中暑，会让患者意识出现障碍、抽搐痉挛，甚至导致肝功能异常、肾功能损害、凝血功能紊乱，如果处理不及时死亡率相当高！），轻者肝脏损伤，重者可能会出现捂热身亡的情况。

产后还是锻炼盆底肌更实在，不然产后并发症找上门，可以下载市面上很多的像是G动这样的专门锻炼盆底肌的软件来锻炼。

二、哪些事情是生孩子之前一定要了解的

生孩子前你应该知道却没有人告诉你的事！

一直以来，只会被告诉怀孕有多难受，生小孩有多痛，但从来没有人告诉过我生完之后，身体会有多糟。作为新手妈妈，我也想写写我的经历

1.顺产的痛

我以为生孩子坠痛是在小孩从产道出来那会才是坠痛的，其实不是，从产道可以看到宝宝头的时候肚子一点都不痛，但是，要点来了，此时助产士会让你用力，你以为你稍用力就可以了吗，这是你这辈子都用不上的用力，用力到什么程度呢，就好像你90斤，你要提起眼前这200斤的重物般用力，而且要务必提起来！！！所以合理控制饮食，让宝宝在6斤左右对妈妈开始会好生，对宝宝也是很健康的体重

2.及时上无痛

一定要提前和医生说好要上无痛，不然医生真的都会劝你不需要无痛了，我当时已经提前说好了，当我痛不欲生的时候一直要求上无痛，医生都会劝我不要了靓靓，你条件很好可以自己生。我只想说，闭嘴！给我上无痛！

3.你以为进了产房会有一堆医生围着你，帮助你把孩子生下来？太天真啦，在十指全开之前，甚至是宝宝没露头之前，你就躺产床上默默忍受吧，不是她们不管你，而是确实帮不上忙！（除非你是vip产房）

4.堵奶生活

很多人刚生完就会分泌ru汁，医生会让宝宝吸或者叫去用吸奶器吸出来，其中会有一部分人会特别特别特别特别特别痛，当然，大多数人都不会痛的！通常这些会痛的人摸上去会有硬块，这些硬块要通过按mo或者热敷（有宝妈说不能热敷，这个我没经历过，所以大家真的堵奶了，去找专业的医生看看靠谱，很多宝妈因为堵奶发烧或者化脓，很糟心的！）给揉开，这个过程是痛苦的

5.盆底肌

我当时复查的时候指数很低低，伤心！后面用了两个方法来改善：中断排尿法即在小便中途有意憋住，暂停几秒之后再继续排尿，如此反复；收肛提气法即先深吸气后再闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复60次以上！

宝妈找不到盆底肌不知道怎么锻炼可以在应用商城搜G动，里面有科学的锻炼方法帮助你产后修复盆底肌，按照匹配的方案打卡锻炼，改善漏尿、膨出等症状做健康辣妈!

全国有2亿的妈妈正在遭受盆底功能障碍的困扰，同时，盆底肌也给她们的生活带来了很多尴尬的处境。影响了生活的质量，锻炼盆底肌，帮助女性解决盆底肌问题，提高幸福感，非常不错！

💥腹直肌分离

经常腰疼，我才知道产后肚子大，腰痛，都是因为腹直肌分离，每个人的腹部都有8块腹肌，统称为腹直肌，中间被一个叫做腹白线的组织相连。

怀孕后由于胎儿的生长发育，妈妈的子宫变大，腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。腹直肌被撑得越大，产后分离状况就越严重！正确修复腹直肌分离方法如下：

腹式呼吸第一式：俯卧位呼吸

腹式呼吸第二式：仰卧位呼吸

腹式呼吸第三式：四点肘支撑呼吸

6.产后脱发

产后脱发在第三个月的时候出现了。在冲凉房，洗头一抓一大把。夜里睡觉，噩梦都是头发瞬间掉光。

⚠️将枸杞子、女贞子、山药各3克加500毫升煮汤，每晚一剂，一个月为一个疗程，有好转时，再喝一周，巩固一下便可以停药了

今天跟大家分享这些，不是要恐吓大家，而是希望在大家面临类似的状况的时候，知道自己不是一个人，这些产后问题是都可以解决的！

一起加油吧姐妹们！

三、有哪些事情是怀孕后才知道的

我相信大多数女孩在怀孕前对怀孕有一个片面的理解。即使你已经主动去理解什么是怀孕反应，什么是妊娠纹，什么是10级疼痛分娩。相信我，当你认为你已经做了足够的准备，然后怀孕，你就会知道图森断裂是什么样的模式。

事实上，相当多的人在没有任何准备的情况下突然怀孕，有些人已经为怀孕做了精心的准备，然后按照他们的意愿怀孕，但是仍然有一些人，不管他们怎么努力，就是不能怀孕，夫妻双方都检查过了，他们的健康没有问题。这是一件极其无力的事情。想象一下，你清楚地知道你和你的爱人没有身体上的问题，但是无论你如何抑制排卵期，调整你的饮食和工作时间表，你都不会怀孕。看着一个个来自朋友的好消息，你已经怀孕两年了，如此无助。

怀孕测试很简单吗？我相信大多数人确认自己怀孕的第一步是选择一个验孕棒或试纸，先自己测试两个栏，然后高兴地去医院确认。小腹疼痛的症状出现了，就像大经期即将来临的预兆一样，我的心立刻慌了，所以我没有时间等，去医院检查。验血，验尿，确认怀孕，开心。呵呵，有多少人不知道这个，只知道怀孕后，怀孕周期从最后一次月经的第一天开始，我从来没有想过它是这样计算的。也就是说，自从我上次月经以来，我就被纳入了妊娠周期，这是如此简单和粗鲁。你做梦去吧。我只差几天就六周了。医生问了我一些问题。你想要孩子吗？如果你不想要，你现在可以做b超。如果你想要，你应该以后再做。天啊。我当然想要！害怕我的演讲被打结，我很快离开，等了6个星期才回来。

我从来不知道怀孕后有这么多检查。即使我知道我每个月都要去医院，我也不知道我必须在中间管理许多医院。在过去的一周里，我第一次没有按时体检，我的职业母亲也遭受了痛苦。