轻松睡眠

轻轻松松睡眠APP是一款手机上睡眠辅助工具，可以在用户睡觉前播放视频一些大自然的声音、舒缓音乐、短故事等內容，协助用户更强的释放自身，得到一个高品质的睡眠感受，放空自己一天的工作压力、缓解自身的心态、焦虑情绪等，让第二天可以精力充沛的展开工作中、学习培训，手机软件可以清除用户的负面情绪，缓解内心的焦虑情绪和大脑的私心杂念，合理地缓解失眠症问题，让自身每一天都可以睡一个好觉。

软件界面选用了极简风格，简易的使用方式、有效的UI合理布局，让用户可以一目了然的寻找各种各样页面和按键，有一个省时省力的应用感受。不仅如此，手机软件还暖心的发布来睡眠方式，可以智能化开展操纵管理方法音频的播放视频，让用户轻轻松松进到睡眠，此外，手机软件中也有大量的音频資源供用户随意选择播放视频，包含了多种类型，让用户有越多的挑选，达到各种各样睡眠輔助音频要求。

软件功能

【当然歌曲】认真挑选与众不同的歌曲、技术专业的歌曲，给你放松身心，迅速进到睡眠。

【晚安音乐】温婉歌曲跟你道说晚安，轻轻松松睡眠轻音乐app每星期升级好几个高品质內容，使你抱著温情入睡。

【解决失眠症】科学合理的入眠方式可高效的改进睡眠，沒有入睡难的问题，使你解决睡眠阻碍。

【释放出来心态】降低焦虑情绪等负面情绪的造成，提高你掌控心态的工作能力，不被消极情绪所影响。

【融入群体】

1、心思细腻的人，经常在吵杂的条件中被打扰。

2、长期性抑郁症和疲惫的高工作压力人群。

3、城镇居民睡眠质量差、失眠难点显出。

4、拖延者，经常心不在焉，无法集中精力。

【如何增长睡眠品质】

1、更改睡眠状况，有自身每日在确定的時间入眠和醒来时，练习大脑的睡觉时间，防止每日躺在床上翻来翻去睡不着觉。

2、防止歇息日闭目养神，那样非常容易毁坏作息时间表，提升得到高品质睡眠的难度系数。

3、确保自身有一个充裕的睡觉时间，不一样年龄层必须的睡觉时间都不一样，成年人每天晚上必须睡7-9钟头，青少年儿童每天晚上必须睡8-11钟头。少年儿童每天晚上应当睡够10-13钟头。

4、减少午睡时间的時间长短，长期的午睡时间会危害自身的作息规律，让夜里不易入睡，危害睡觉时间和品质。

5、在晚饭之后让自身运动起来，让自身修复精神实质缓解工作压力，协助身体与生理时钟达到同歩。

6、睡不着觉的情况下，可以起床做一些放松身心的主题活动，可是不必开展看手机、看电视剧、打电脑这种让大脑愈来愈醒悟的主题活动。

【高品质睡眠的益处】

1、清除身体和大脑的疲惫，无论你是坐到办公室开展头脑工作中，或是从业体力活的工作人员，每一个人的大脑全是一直处在运行的情况下的，会加快耗费身体的动能，而根据高品质的睡眠是可以清除这一部分疲惫，修复人力资源的功能。

2、清除工作压力，在我们的感受到负担的情况下，实际上也就是大脑较为疲倦的情况下。如同常常有人说睡一觉就好了，根据高效的睡眠是可以让疲倦的大脑获得充足的歇息的，而且根据入睡是十分合理的一中缓解压力的方式。

3、身体生长发育及防止变老，好的睡眠针对发展生长发育能具有很重要的功效，尤其是在青少年儿童生长期，充裕的睡眠是身体长个子的合理确保。

4、预防传染病，高品质的睡眠可以推动血细胞的再生，防止身体病症。由于入睡可以减少心血管的压力，让心血管可以获得歇息，而且入睡可以合理推动身体血液循环系统，而且提高身体的抵抗能力和免疫能力。