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怀孕初期饮食留意

最先，是在他们的饮食搭配上应留意配搭，吃的事物不可以太单一，在如今这一节奏快的大部分工薪族全是多多少少的缺乏营养，准妈妈们也必须尤其的注意了。

在怀孕期，可以常吃些杜蛎、蛋白质食物、肉、蛋、鱼及其杂粮、湿豆等含铁丰富多彩的食材。

再者，孕妈妈在日常的情况下，可以多吃一些坚果类的食品类，例如：花生仁、核桃仁等坚果类的食材。

此外，在日常吃苹果的环节中可以多吃桃子，据材料统计显示，新鲜水果中iPhone的含锌量为最大。更何况，iPhone含有充足的营养成分，并且苹果营养成分的可溶大，易被身体消化吸收。