为什么糖不能吃得太多

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　　小孩子不能吃太多糖，为什么呢?糖是为身体出示动能，确保生命活动关键营养成分因素，1克的葡萄糖水在身体彻底的空气氧化、溶解，它能够释放出来4.1千卡的能源，因此所糖是挺关键的。

　　但是不能吃的太多!为什么呢?由于身体糖份假如太多，便会使维生素b21、钙、磷、镁等化学物质很多被耗费。换句话说，耗费的太多，便会造成全身肌肉柔弱、脊柱弯曲和不断骨裂。

　　一些科学研究材料还说明，太多的糖对身体抵抗癌病的免疫系统也是有欠佳的危害，吃甜太多，还会继续让人的精神实质处于焦虑不安的情况，会让人的性子越来越心浮气躁，并且，糖太过的摄取，剩余的部分也就是沒有被消耗掉的一部分，他们会变为人体脂肪造成 人过胖，因此不可以每日吃太多的糖。

　　那麼到底该吃是多少呢?生物学家讲了，每日不可以超出30克。

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