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食材只需是食品类都是有它的作用与功效，这儿的就搜集了有关食品类的介绍和作用功效。
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家常小炒，招牌菜，私家菜，创意菜一应俱全；
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基本信息：
霜降时节的养生饮食
“不端水饺碗，冻掉耳朵里面无人管”，北方地区霜降吃饺“安耳朵里面”，这一时节会选清补散寒的牛肉、羊肉作包馅，再加萝卜、黑木耳润养去燥为抵挡寒冷。南方地区也是有与之相对的小馄饨、云吞面、老麻抄手、扁肉……演变的广东肠粉、烧麦、芋包，全是豆面包包“肉”的雅致吃法。但大量的北方人一般在霜降节以荤菜入席，以应时节。
食补先引补
在以湿热的食材——肉类食品为主导的调养中，适当采用萝卜、淮山药、竹荪、金针菜等养阴润肺的新鮮食材，或入枸杞子、川芎、麦冬煮肉。不一样类食材的相融，可解决荤辛；不仅口味上更加丰富多彩，更兼具了营养成分的全方位，可以说一举多得。
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